スポーツキッズでも栄養補給を目的としてジュニア用プロテインを積極的に摂取しているご家庭も多いと思います。そこでプロテインを飲むタイミングについて、皆さんのご家庭ではどうされているでしょうか？ 色々なご意見を聞いた方も多い・・・
「コラム」の記事一覧（5 / 9ページ目）
パフォーマンスをアップさせる正しい睡眠とは
スポーツ選手にとって非常に大切なのが睡眠です。 ただ体を休めるだけでなく、ケガの修復や体の疲れを取る、筋肉を強くする、などのスポーツにおけるパフォーマンスに非常に大きな役割があります。 これはもちろん大人に限ったことでは・・・
ボレーシュートとは？誰でもわかるシュートのコツと練習方法
シュートの中でも難易度の高いボレーシュートですが、蹴り方やコツを知れば実は誰でも強いシュートが打てます。 それは強く蹴るためのフィジカルの強さや、キック力の強さでもありません。 ボレーシュートはタイミングが全てなんです。・・・
Jリーグの節とは？なぜ○試合目と言わないのか
https://www.instagram.com/p/CCk8G7xgzDw/ Jリーグの試合って、１年で何試合くらい行われているのかご存知ですか？ 今回は、Jリーグの試合についてと、試合の時には必ず耳にする「第○節」・・・
サポーターの正しい役割と考え方
サッカーで「サポーター」と言えば、チームなどの熱狂的なファンを思い浮かべるかもしれません。 ですが今回はファンのサポーターではなく、足首や膝などの関節を保護するためのサポーターについて。 サッカーではダッシュ、ジャンプ、・・・
安くてかっこいいオーダーユニフォームを作るコツ
「そろそろユニフォームが古くなってきたし、心機一転でユニフォームを新調しようかな」 なんてお考えのサッカーチームの指導者、保護者の方も多いのではないでしょうか。 今回は、オーダーユニフォームを作るときのコツをチェックして・・・
フットサルのメンバー募集をしているサイトを探す
フットサルに行ってみたい、でも何を用意すればいいのかルールも全然わからない……という方も多いでしょう。 そんなとき近くに一緒にフットサルへ行ってくれる仲間がいるととっても安心ですよね。 友人同士や職場、学校の仲間を誘い合・・・
意識を変える効果的な2対1の練習方法とは
2対1は、少ない人数でサッカーの要素をたくさん養えるシンプルな練習方法です。 トレーニングで、2対1の練習を取り入れているチームは多いと思います。 今回は、2対1の練習でサッカーの実力を効率よく上げることができる練習方法・・・
サッカーの空中戦で競り合いに勝つために大切なポイントとは
コーナーキックやクロスのボールに合わせていく空中戦の技術は、得点に直結する大切なプレーです。 良いボールが来ても空中戦で競り勝てないとヘディングでゴールを狙えませんし、逆にDFなら競り負けない技術が必要です。 空中戦に競・・・
フィジカルって何？子供のころに大切なフィジカルトレーニングとは
スポーツのテレビ中継やサッカーの試合を見ていると「あの選手はフィジカルが弱い」とか「フィジカルで負けた」、「フィジカルが足りない」などといった言葉を一度は耳にしたことがあると思います。 フィジカルとは、簡単に言ってしまえ・・・
サッカーの基礎トレーニングに使えるラダートレーニング
サッカーの基礎トレーニングとしてラダートレーニングを取り入れているところも多いでしょう。 ラダーはウォーミングアップなどで使われているチームが多いと思いますが、上手に使えばサッカーに大切な基礎トレーニングに一役買ってくれ・・・
FW必見！試合の展開を左右するポストプレーをマスターしよう
ゴールを奪う戦術がたくさんある中で、今も昔も重要なプレーとされているポストプレー。 ポストプレーをモノにできれば得点チャンスが大きく広がります。 FWにおける必須の技術でもあるポストプレーは、FWに求められる重要な課題と・・・
